6-TENHA UM HOBBY ARTÍSTICO (MUSICA,DESENHO, DANÇA) AJUDA A SE ENTURMAR E TREINAR CONCENTRAÇÃO.
Essa dica é tão boa que resolvi comentar antes do tempo,
Essa dica é tão boa que resolvi comentar antes do tempo,
Uma caracteristica do DDA é que quanto mais se esforça para se concentrar, pior fica a concentração, gerando um circulo vicioso (daí o título deste post)
Então vamos a algo que realmente resolve e ao mesmo tempo nos ajuda de várias maneiras:
"Tocar instrumentos de ouvido"...
Vamos á minha experiência:
Foi uma luta para aprender a tocar sax... 2 horas de treinamento por dia na semana e o dia inteiro no sabado, e por fim aprendi a tocar com notas naturais em 1 mes.
Assim, eu bem que notei que, toda vez que eu me preucupava com a próxima nota que deveria fazer, eu acabava errando, e se eu apenas deixava a melodia fluir como se fosse parte da minha voz, saia perfeitamente.
Conlusão:
Com isso, aprendi tocando instrumento como agir em situações em que precisaria de mais concentração ou sob pressão, não fazendo mais força e sim agindo na mesma itensidade (no qual so deu pra executar este pensamento com esse treinamento)
OBS: Para ver todas as postagens do manual e o manual inteiro sem os comentários clique na tag "MANUAL SOBREVIVENCIA DDA TDAH" deste post!
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